Bijuterii

Coliere spiralate

M-am gândit că v-ar putea fi dor de câteva imagini cu bijuterii pe care le realizez din mărgele de nisip. Prin urmare, astăzi vă prezint o nouă bijuterie, și anume un colier spiralat.

Este un model realizat în combinații diferite de culori și aproape identic la cele două variante prezentate. Dacă observați o diferență între cele două coliere, trebuie să știți că aceasta se datorează unei singure mărgeluțe la înșirarea rândurilor de lucru. Ca urmare acestei mici diferențe, colierul galben are un aspect mai subțire, iar cel verde este mai strâns. Iată cum un mic detaliu poate face diferența!

Advertoriale

#StaiAcasă și comandă mâncarea preferată pe LOKOFOOD!

Iată că am ajuns și la ultima probă a concursului Spring SuperBlog 2020! Proba 17 se numește #StaiAcasă și comandă mâncarea preferată pe LOKOFOOD!, iar subiectul este unul cum nu se poate mai familiar, oricui și în orice împrejurare:

MÂNCAREA!

Nici nu cred că mai este necesar să fac pledoaria termenului scris mai sus cu majuscule, deoarece el este cel care ne ghidează zilele, de când ne trezim dimineața și până seara târziu, când mergem la somn. Mai ales acum când stăm acasă și încercăm cum putem să fim cu toții astfel cât mai responsabili.

Mâncare livrată acasă – un concept învechit?

Celălalt termen din prima frază, scris cu majuscule: LOKOFOOD, se referă la denumirea unei platforme care își propune să realizeze intermedierea între restaurantele partenere și clienții care doresc să comande mâncare on-line. Sunt abia la început, dar au planuri mari, pentru toată țara! Veți spune „ok, și ce-i nou în asta?″, iar eu vă voi răspunde că nu-i nimic nou sub soare cu această platformă, care nu și-a propus nici să inventeze metode noi de livrare la domiciliu a comenzilor și nici măcar să reinventeze ideea de ambalaj sau cea de plată on-line, dar este o inițiativă 100% românească, lansată într-un moment de cumpănă al domeniului HoReCa, pentru a sprijini deopotrivă afacerile afectate de criza coronavirusului și comunitatea locală.

Prin soluția LOKOFOOD, compania dezvoltatoare Expressoft își valorifică experiența de peste 20 de ani, punând laolaltă pasiunea, determinarea și perseverența specialiștilor în domeniu pentru a se adapta la noua dinamică a pieței HoReCa, cea din noua realitate, pe care o simțim din plin de săptămâni bune.

Aș plusa chiar și aș afirma că ideea de mâncare livrată acasă nu este deloc un concept învechit, ba chiar din contră, poate deveni un obicei firesc în viața noastră cotidiană, unul mult mai practic, mai rapid și mult mai sigur. Trebuie doar să gândim pozitiv!

Ce-și propune LOKOFOOD?

Conform site-ului oficial LOKOFOOD.ro, platforma își propune în primul rând să sprijine legătura dintre restaurante și clienții acestora, cei care le cunosc deja oferta și doresc să beneficieze de ea în intimitatea căminelor lor. Își propune și să încurajeze deservirea comunității din proximitatea restaurantelor, fie că este vorba despre cei care locuiesc acolo sau despre cei care tranzitează zona, cazați la hoteluri, aflați în vizită la prieteni, în interes de serviciu și așa mai departe.

Un alt obiectiv pe care LOKOFOOD și-l propune este acela de a susține economia locală din zona unde activează, precum și dezvoltarea unităților din sfera HoReCa, să le facă mai vizibile în mediul on-line.

Ce beneficii oferă LOKOFOOD clienților săi? Pe de o parte, pune la dispoziție unităților HoReCa o echipă de specialiști entuziaști, cu soluții eficiente și diverse. Pe de altă parte, referindu-ne la beneficiarii finali – clienții – aceștia au parte de o modalitate simplă și rapidă de a comanda on-line mâncare, de o experiență plăcută datorată ofertei preparatelor puse la dispoziție și – poate cel mai important lucru – de mai mult timp pe care să-l dedice lor și celor dragi.

Cum funcționează platforma pentru clienți?

Dacă ți-am atras atenția cu informațiile despre această platformă, stai să-ți explic și cât de simplu funcționează lucrurile dacă ți s-a făcut deja foame!

Ai un restaurant din apropiere unde obișnuiai să mănânci și căruia îi duci dorul? Perfect! Intră pe LOKOFOOD.ro, introdu în câmpul search adresa ta pentru a vedea toate restaurantele care livrează în zonă, alege restaurantul dorit, deschide meniul și selectează tot ce îți dorești de acolo. Poți căuta restaurantul după denumire, tip de bucătărie, fel de mâncare sau oricare alt cuvânt cheie care să includă cerința ta. Introdu apoi adresa de livrare, alege modalitatea de plată (on-line sau cash), tastează cu atenție numărul de telefon și gata! Mâncarea îți poate fi livrată la domiciliu de către restaurant sau poți să mergi chiar tu să ridici comanda. Poftă bună! Mai multe detalii poți afla în secțiunea cu Întrebări frecvente de pe site.

Cum funcționează platforma pentru piața HoReCa?

Trebuie spus încă de la început că serviciul de livrare intră în sarcina exclusivă a restaurantului la care clientul a făcut comanda, acesta fie uzitând de acest serviciu cu mijloace proprii, fie specifică foarte clar faptul că livrările se pot ridica exclusiv de la locația de funcționare. LOKOFOOD aduce clienți de pe o rază de 4 km față de locația restaurantului.

Concret, restaurantul primește un e-mail ori de câte ori un client accesează platforma LOKOFOOD.ro, alege unul sau mai multe produse și plasează o comandă. După livrarea comenzii, restaurantul încasează plata în cont în termen de maxim 5 zile, platformei LOKOFOOD.ro revenindu-i doar o taxă de servicii care se calculează ca procent din vânzările restaurantului prin intermediul platformei.

Mai multe detalii se pot afla în secțiunea Deveniți partenerul nostru de pe site, precum și la adresa de e-mail disponibilă în cadrul aceleiași secțiuni.

Un cuvânt de încheiere

Cred că inițiative de tipul celei LOKOFOOD, de a livra mâncarea preferată la domiciliu, sunt lăudabile și demne de urmat, pentru că pot susține industria HoReCa să-și continue sau chiar să-și adapteze activitatea în situația actuală. Orice client, vechi sau nou, contează acum mai mult decât conta până în urmă cu câteva săptămâni, iar pe viitor, calitatea va fi cea care va face diferența în orice domeniu. Piața HoReCa sigur nu va face excepție de la această regulă!

Spuneam că platforma LOKOFOOD.ro este abia la început și este posibil ca multe restaurante să nu fie încă prezente acolo. De aceea, putem să comunicăm restaurantului preferat că ar putea să se înscrie pe platformă. Luând ca exemplu Alba Iulia, am constatat că nu se poate accesa deocamdată nicio locație, dar îmi voi permite să fac o sugestie restaurantului Remény, situat foarte aproape de Cetatea Alba Carolina, accesibil turiștilor și îndrăgit de localnici pentru felurile de mâncare deosebit de gustoase, că ar putea deveni partener LOKOFOOD.

Sigur ai și tu propuneri de restaurante care ar putea face parte din platforma descrisă de mine! Hai să-i ajutăm să se dezvolte dându-le idei de parteneriat cu restaurante de lângă tine! Nu ezita să distribui articolul pe paginile personale de Facebook sau de Twitter, folosind hashtag-urile #StaiAcasă și #SuntemAlăturiDeTine. Mulțumesc!

Advertoriale

Despre mobilitate în solidaritate

Prin acest articol mi-am propus să dau mai departe o informație valoroasă în vremurile pe care le trăim cu toții în prezent, conform căreia Autonom România a luat inițiativa lăudabilă de a se alătura efortului colectiv de luptă pentru limitarea infectării cu noul coronavirus, prin susținerea ONG-urilor și fundațiilor specializate care contribuie activ la sprijinirea celor afectați de pandemie.

Mai precis, Autonom pune la dispoziție, în vederea închirierii gratuite (pentru o perioadă de 3 luni, cu posibilitatea de prelungire), mașini din flota proprie din toată țara, pentru acele organizații care au nevoie de mobilitate în misiunile lor, fie că este vorba despre sprijinirea spitalelor și personalului medical prin donații de echipamente medicale sau de mese calde, livrarea cumpărăturilor sau medicamentelor acasă persoanelor din categoriile de risc ori aflate în izolare, furnizarea de echipamente de protecție și substanțe dezinfectante etc.

Flota pusă la dispoziție este extrem de variată și face față oricăror solicitări, de la autoturisme și SUV-uri, la van-uri pentru transport marfă și pick-up-uri.

Despre Autonom am mai scris aici, când aminteam despre misiunea lor de bază prin care sunt gata oricând să vină în sprijinul șoferilor prin serviciul creat în decembrie 2016, odată cu modificarea legii RCA, în care se menționează că partea păgubită într-un accident auto beneficiază de mașină de înlocuire pe perioada cât automobilul său se află în service pentru reparații. Constituie cea mai extinsă rețea de mobilitate din România și este prezentă în nu mai puțin de 33 de orașe de pe teritoriul întregii țări (lista completă poate fi accesată aici).

Sursă foto: autonom.ro

De data aceasta, echipa Autonom, prin gestul de a pune la dispoziție flota proprie de mașini în vederea închirierii gratuite de către ONG-urile implicate în lupta contra-cronometru pentru limitarea răspândirii pandemiei, se înscrie în realitatea sumbră și apăsătoare a vremurilor noastre, dar totodată contribuie la conturarea unei raze de speranță pe care o vom zări cu siguranță curând, atunci când ordinea firească a lucrurilor se va restabili și omenirea va putea merge mai departe, însă cu toate lecțiile învățate.

Criza sanitară este doar vârful aisberg-ului ce reprezintă contextul complicat din care face parte întreaga omenire, iar la aceasta se adaugă criza de identitate a ceea ce înseamnă statele, sistemele după care acestea funcționează, organizațiile mondiale, economia, finanțele, serviciile, ajungând chiar la o criză privind definirea de către fiecare dintre noi a unui termen simplu, care ani la rând a stat cuminte între paginile dicționarelor: „responsabilitate″…

Dacă ar fi să răspund la întrebarea: „Ce cauze au o semnificație aparte și trebuie sprijinite să-și continue activitatea ca să poată sprijini, la rândul lor, comunitatea?″, cred că fără a sta prea mult pe gânduri m-aș referi la acele companii care, lovite în plin de criza generată de coronavirus, nu așteaptă să contorizeze efectele unei iminente crize economice, ci decid rapid să se reprofileze spre producția de echipamente și materiale utile spitalelor și cadrelor medicale care sunt direct implicate în această luptă, având o reală nevoie de a le livra rapid, oriunde în țară.

Sursă foto: pixabay.com

Toți cei care au nevoie de sprijinul Autonom România, pot utiliza adresa de e-mail help@autonom.ro sau numărul de telefon +40 747 277 610.

Evident că au fost luate toate măsurile de protecție impuse pentru asemenea situații extreme cum este pandemia cu care ne confruntăm! De aceea, conform site-ului Autonom, după fiecare preluare/transfer, mașinile sunt dezinfectate, acordându-se o atenție deosebită tuturor mânerelor, volanului, bordului, schimbătorului de viteze și portbagajului. După dezinfectare, fiecare mașină de închiriat rămâne obligatoriu timp de minimum 24 de ore în parcare, pentru neutralizare, înainte de a fi predată unui alt client.

De asemenea, mașinile preluate de la clienți în regimul door-to-door sunt dezinfectate înainte de preluarea de la client și încă o dată la sediul propriu al Autonom, înainte de predare. Ulterior, recomandarea este ca mașinile să rămână neutilizate de către client timp de 24 de ore de la predare. Toate cheile mașinilor și documentele auto sunt dezinfectate și neutralizate înainte de a ajunge la următorul client.

Șoferii Autonom au primit informări și mijloace de protecție (măști de protecție, dezinfectant pentru suprafețe, șervețele și dezinfectant pentru mâini atât pentru aceștia, cât și pentru pasageri), iar angajații din agenții vor purta de fiecare dată mănuși chirurgicale noi în gestionarea mașinilor și vor păstra distanța socială necesară în interacțiunea cu clienții.

Acest articol participă la concursul Spring SuperBlog 2020, Proba 16. Mobilitate gratuită pentru ONG-urile implicate în lupta împotriva Coronavirusului, însă aș dori să fie lecturat în cheia solidarității de care fiecare dintre noi ar trebui să dea dovadă în sprijinul semenilor, dacă are această oportunitate, cu orice fel de gest, fie el cât de mic.

Vă rog să nu ezitați să dați și voi mai departe informațiile citite, menite să-i ajute în primul rând pe cei din corpul medical în munca depusă, pe părinții și bunicii noștri și, în esență, pe noi toți!

Advertoriale

„Iubire culegi dacă semeni farmec″ (Arrigo Boito)

  1. Ce gesturi apreciezi și cum consideri că se poate manifesta frumusețea prin fapte, dincolo de estetică?

Grija, așa cum este ea definită în DEX, reprezintă preocuparea pentru cineva sau ceva anume, neliniștea simțită la gândul posibilității apropierii unui pericol. Deși majoritatea n-a experimentat prea des acest sentiment, acum cu toții am ajuns să-l conștientizăm cum nu se poate mai direct, în primul rând ca o manifestare a iubirii ce o purtăm celor dragi, dar și ca o revelație că avem o mare responsabilitate față de tot ce ne înconjoară, deoarece, ca o ironie a sorții, goana nebună și lipsită de griji a omenirii spre un viitor proiectat doar în cărțile SF a fost oprită brutal de un inamic nevăzut, de care a ajuns să se teamă.

Ca voi toți, și eu trăiesc acum aceleași sentimente de grijă. Consider că gesturile mici, care la prima vedere pot părea neînsemnate, sunt acelea care ne unesc și ne fac invincibili în fața oricăror obstacole. Grija se poate manifesta în asemenea condiții sub multe forme, iar ceea ce trebuie să conteze atunci când tragem linie și facem bilanțuri sunt tocmai acele gesturi care fac faptele să reprezinte frumusețea, dincolo de orice manifestare a esteticii. Ce gesturi apreciez eu? Responsabilitatea, respectarea legilor, cumpătarea, altruismul, încercarea de a-ți depăși limitele impuse de părerea celor din jur, voluntariatul.

Cu acest text particip la concursul Spring SuperBlog 2020, Proba 15. Grija pentru cei care au grijă, iar în cele ce urmează am să dau curs provocărilor lansate de sponsorul acestei probe, Farmec.

  1. Cum ți-ar plăcea ca o companie de produse de îngrijire personală să își arate suportul și grija pentru comunitate și ce fel de campanii derulate de Farmec cunoști?

2.1 Mi-ar plăcea să acorde atenție utilizării ingredientelor naturale locale în dezvoltarea produselor cosmetice și chiar să încurajeze producția internă de astfel de resurse: o esență de lavandă obținută din culturi locale; o miere naturală sau oricare alt produs apicol, nu de import, ci provenite din stupinele României; plantele medicinale din țară, ideal de pe plantații curate, fără pesticide.

Apreciez faptul că Farmec valorifică deja anumite ingrediente naturale locale. De exemplu, a integrat în producția proprie argila 100% naturală din Munții Pădurea Craiului, din Apuseni. De peste 17 ani, acest ingredient stă la baza dezvoltării gamei Aslavital Mineralactiv.

2.2 De asemenea, mi-ar plăcea să se implice în dezvoltarea unor practici sustenabile în domeniul produselor cosmetice, prin colectarea și reciclarea ambalajelor și chiar reutilizarea materialelor reciclate. Farmec a îndeplinit și aceasta prin campania „Ai grijă de natură așa cum ai grijă și de tine”, care reprezintă un demers de „responsabilitate socială pentru reciclarea ambalajelor produselor din portofoliul propriu, desfășurat în cadrul magazinelor de brand Farmec și Gerovital.″ (Gerovital Magazine – Primăvară 2020)

În patru magazine din Cluj-Napoca, sunt amplasate recipiente de colectare pentru deșeurile de ambalaje din hârtie, plastic, sticlă și metal. Și este și o inițiativă atractivă pentru clienții Farmec, deoarece la patru ambalaje reciclate din portofoliul companiei, se primește un produs cadou pe baza unui cartonaș care se ștampilează la fiecare ambalaj adus în magazin.

2.3 În fine, să se implice în lupta împotriva COVID-19 prin obținerea unor produse necesare combaterii epidemiei. Conform unui comunicat de presă al companiei, „Farmec se află în dialog permanent cu autoritățile pentru obținerea tuturor aprobărilor și, de asemenea, cu furnizorii de materii prime, respectiv de ambalaje în vederea livrărilor și susținerii pentru producția de biocide în regim de urgență.″

– Depun eforturi în dezvoltarea noilor produse dezinfectante, iar de 2 săptămâni livrează noile produse igienizante – de care este nevoie în cantități uriașe – către instituții și companii implicate în prima linie în lupta împotriva COVID-19.

De exemplu, Farmec produce două noi produse igienizante pentru uz personal, pe bază de alcool 70%, și anume două produse igienizante pentru mâini. Produsele sunt realizate în regim de urgență cu resursele existente, iar în ceea ce privește distribuția lor, sunt prioritizate solicitările pentru consumul colectiv, din partea instituțiilor publice, direct responsabile cu lupta împotriva răspândirii noului virus COVID-19.

Sursă foto: farmec.ro

– S-au alăturat campaniei „We Stand Together″ desfășurate de Beard Brothers în lupta împotriva COVID-19 cu o donație în bani și produse de igienă. Au fost donate produse în valoare de 4 580 lei și 10 000 lei pentru achiziționarea echipamentelor de protecție necesare spitalelor din prima linie.

  1. Cum crezi că ne-am putea implica în comunitate, manifestându-ne grija acolo unde este nevoie, cu resursele și experiența noastră?

Revenind la grijă, consider că, vis-a-vis de clienții Farmec, aceasta se poate manifesta pur și simplu doar prin acordarea unei atenții sporite calității produselor din portofoliu. Cum se poate realiza aceasta? Evitându-se la maxim ingredientele dăunătoare organismului, efortul principal fiind axat pe produsele bio. Aș puncta chiar necesitatea implicării Farmec, eventual alături de alte companii de profil, în campanii naționale de conștientizare a populației privind efectul nociv al cosmeticelor bazate pe substanțe chimice.

Personal, apreciez foarte mult produsele Gerovital Plant, tocmai pentru că în obținerea lor se folosesc peste 91% ingrediente de origine naturală (cosmeticele bio trebuie să conțină minim 95% ingrediente de origine naturală, obținute din agriculturi ecologice prin procedee nepoluante).

M-aș bucura dacă Farmec și-ar propune să deschidă centre balneo și de înfrumusețare în stațiunile românești, poate chiar să reușească să reabiliteze clădiri istorice a căror grijă a rămas doar pe hârtii prăfuite, uitate de autorități prin multele lor sertare. Mă gândesc aici la clădiri precum cele din stațiunea Băile Herculane, care ar putea fi transformate cu ceva imaginație în unități de cazare și tratamente balneo, bazate pe produsele mărcii Farmec.

Acestea ar fi cele câteva idei la care m-am gândit eu, însă vă invit acum și pe voi să răspundeți provocării de a ajuta Farmec să ducă grija față de comunitate la următorul nivel, formulând și alte propuneri în comentarii aduse acestui articol. Mulțumesc!

Advertoriale

Scrisoare din partea Iepurașului Alb despre #TimpulPetrecutAcasă

Te salut!

Mai întâi se cuvine să mă prezint. Numele meu este Iepurașul Alb și este posibil să ne fi cunoscut cu prilejul cărții Aventurile Alisei în Țara Minunilor. Mai știi replica aceea? „Vai de mine! Vai de mine! O să ajung prea târziu!″ Păi da, îmi aparține, și nu mă feresc să o repet și acum în scrisoarea pe care ți-o adresez prin intermediul unei bune prietene, dar am nădejdea că rândurile mele vor ajunge la tine numaidecât și au să-ți fie de folos prin ceea ce am să-ți transmit.

Poftim? Care prietenă? Ah, te rog să mă ierți, tare uituc mai sunt… am uitat să menționez! Prietena mea obișnuiește să-ți scrie pe blogul acesta, nu este din neamul Alisei, dar am întâlnit-o pe-un drum al imaginației în urmă cu ceva vreme și, din când în când, mai facem câte-un schimb de gânduri. Acum câteva zile mi-a scris o scrisoare care m-a pus pe gânduri. Mi-a spus că din cauza unei probleme de sănătate publică este nevoită să stea mai multă vreme în casă, că a început să se plictisească de-a binelea și că mă roagă să-i dau câteva idei despre cum și-ar putea petrece timpul între patru pereți. Și apoi, că nu este vorba doar despre ea, că și tu și mulți alții ca voi, vă aflați în aceeași nefericită situație și că ideile mele v-ar putea fi de folos și că poate vor avea darul de a vă delecta și de a vă destinde puțin frunțile.

Nu că aș fi eu expert în treburi de-astea, dar mă descurc destul de binișor prin casă, mai ales atunci când Reginei de Cupă îi cam arde să dea o raită prin țară după nefericiți cărora să le găsească vreo pricină pentru a le tăia capul. Ei, tocmai în acele zile mă feresc să-i ies în cale și prefer să-mi caut de lucru în propria-mi căsuță. O mulțime de treburi mă așteaptă neterminate acasă și mai pot găsi și alte activități, numai bune de a fi duse repede la îndeplinire. Apoi, ce bucuros mai sunt să văd că toate îmi ies cum nu se poate mai bine!

Dar mă văd nevoit să recunosc… am și un aliat. „Iepurașul a scos un ceas din buzunarul vestei și l-a consultat, pentru ca apoi să-și iuțească pasul″ este descrierea pe care mi-a atribuit-o Lewis Carroll și datorită căreia am devenit și eu oarecum celebru. Și, da, este adevărat, imaginea mea ar fi una incomplet creionată în lipsa aliatului meu, un ceas cu totul și cu totul special. Să nu-și imagineze cineva că îl purtam la mine doar pentru a afla timpul! Acest ceas mă ajută în cele mai nesperate privințe, și apoi, să nu uităm faptul că Timpul din Țara Minunilor nici nu mai are cap. A avut grijă să i-l scurteze și lui cineva…

Sursă foto: pixabay.com

Totuși, nu vreau să incomodez cu un preambul mult prea stufos și mă grăbesc să propun cele câteva idei, numai bune de pus în practică atunci când ne petrecem timpul prin casă. Le vom analiza pe rând, metodic, pe categorii de activități cu care să ne ocupăm timpul, cu mențiunea că, într-adevăr, ceasul meu năzdrăvan mă însoțește permanent în realizarea lor. Să nu-ți faci griji în privința ceasului, deoarece poți găsi și tu unul la fel de îndemânatic, fie el smartwatch, clasic sau unul hibrid. Indiferent de tipul pe care-l preferi, te asigur că micul dispozitiv te poate ajuta în multe privințe, precum ai să vezi în cele ce urmează.

Ceasul meu are un aspect clasic, chiar unul antichizat, fiind un ceas de buzunar, dar funcțiile sale sunt similare unui tip căruia pe la voi i se spune smartwatch. Poate că ai auzit de multe ori spunându-se că nu se merită cheltuiala cu un smartwatch, fiind o risipă de bani, dar tind să cred că cei care spun asta habar nu au de ce este capabil un ceas inteligent. Acesta presupune multe mari avantaje și te vei convinge și tu cât de similar este ceasului meu.

Dacă e să mă întrebi pe mine la ce-mi folosește ceasul, firește că cea dintâi utilitate la care mă gândesc ține de domeniul firii mele cam uituce. Nu de puține ori mi se întâmplă să-mi uit pe undeva lucrurile. Poate că îți amintești și tu despre cum mi-am rătăcit evantaiul și o pereche de mănuși în povestea Alisei și cât de multe neajunsuri a putut cauza o astfel de neglijență. Ei bine, ceasul mă ajută să-mi găsesc lucrurile pierdute tot la fel cum un smartwatch te poate ajuta și pe tine să-ți găsești telefonul, cheile sau vreun dispozitiv. Majoritatea acestor ceasuri dispun de funcția „Find Phone″. Îți poți conecta telefonul mobil sau orice alt dispozitiv cu ceasul și le vei putea apela prin intermediul lui ori de câte ori dorești. Pe scurt: ți-ai pierdut telefonul? Apasă doar câteva butoane de pe ceas și-l vei localiza în câteva secunde, făcându-l să sune.

Prin urmare, greu lucru ar fi să vorbesc acum despre multitudinea de beneficii pe care mi le poate aduce ceasul meu iscusit. Voi face referire strict la activitățile pe care le desfășor acasă și le voi aminti grupate pe categorii cărora le voi spune ritualuri. Pentru mine, #TimpulPetrecutAcasă poate însemna nu doar realizarea unor treburi casnice, dar având răgazul necesar, și oportunitatea de a–mi dedica mai mult timp mie personal. Caut să-l valorific la maxim, îndeplinind veritabile ritualuri, menite să mă relaxeze, să mă inspire, să mă delecteze și să-mi mențină un tonus sănătos, atât fizic, cât și psihic și intelectual. Unde ai mai văzut un iepuraș apatic și încet?! Dacă ai văzut, ei bine, nu sunt eu acela!

Cum mă redescopăr în această perioadă – Ritual de frumusețe

Indiferent ce-mi cuprinde agenda zilnică, totul începe cu alarma matinală a ceasului meu isteț. Mai strâmb eu din năsuc în câte-o dimineață auzindu-l cum insistă cu țignalul de trezire, dar nu zăbovesc mult prin plăpumi, fiindcă vorba bătrânească bine zice când zice că cine pornește de dimineață departe ajunge. Drept este și că n-avem cum ajunge prea departe stând toată ziulica acasă, dar nici nu ne este dat să rămânem prea în urmă cu treaba. Agitație cu treburile casnice, slalom cu șmotru prin încăperi, activități gospodărești sau artă culinară, toate își vor găsi leacul în cel mai scurt timp atunci când ne zoresc hărnicia și îndemânarea. Martor îmi stă tot ceasul, care îmi va cronometra fiecare mișcare în parte.

Însă nu despre hărnicia șmotrului sau îndemânarea într-ale casei vreau eu să-ți dau idei aici, că oricum asemenea treburi se vor cere a fi duse la capăt fără să stai mult pe gânduri la ele. În plus, pentru mine, timpul petrecut acasă nu înseamnă doar asta, ci este și un răgaz acordat mie personal, un respiro de relaxare, și mai cu seamă aș vorbi despre ritualul meu imbatabil de frumusețe care, pe scurt, constă în:

– odihnă – cele șapte-opt ore de somn pe noapte trebuie respectate;

– îngrijire – igiena riguroasă și hidratarea corespunzătoare sunt esențiale. Încearcă să bei mai multă apă, să te hrănești sănătos cu fructe și legume proaspete și nu uita că atât tenul cât și corpul tău au nevoie de hidratare, iar aplicarea unor creme adecvate pielii și a unor măști naturale pot aduce un plus de sănătate în acest sens. Masează-ți scalpul pentru a avea un păr cât mai frumos. Masarea stimulează circulația sângelui la rădăcina firelor care vor crește mai repede și mai puternice. Dacă ai probleme cu căderea părului, vei observa că masajul te poate ajuta mult.

Cum te poate ajuta ceasul în acest sens? Păi, pe lângă faptul că îți poate arăta ora fiecărei activități, evident, varianta inteligentă îți poate monitoriza programul de somn, nivelul de hidratare și îți va putea oferi o evidență riguroasă a rutinei zilnice, ajutându-te să te organizezi mai eficient, prin simple notificări de calendar.

2              Cum îmi găsesc colțul de inspirație acasă – Ritual de relaxare intelectuală

Poți scăpa de plictiseală prin nenumărate activități, iar ideile pe care ți le propun sunt:

2.1 Citești: pe lângă varianta cărților obișnuite, poți apela și la cărțile în format electronic, iar sursele on-line ale acestora sunt din ce în ce mai numeroase. De exemplu, Biblioteca virtuală Humanitas (humanitas.ro/humanitas/colectii/biblioteca-virtuala) îți poate oferi lectura gratuită a mai multor titluri, atât clasice, cât și de actualitate. Sau poate dorești o sursă și mai generoasă? National Emergency Library (Biblioteca Națională de Urgență) îți stă la dispoziție cu o colecție de cărți impresionantă care susține predarea la distanță, activitățile de cercetare și stimularea intelectuală, chiar și atunci când universitățile, școlile, centrele de instruire și bibliotecile sunt închise. Accesează link-ul de alături – archive.org/details/nationalemergencylibrary – și te vei putea convinge. Nu uita de ora de lectură și setează-ți telefonul să-ți amintească de ea, iar dacă preferi să-ți relaxezi privirea, ia în calcul un audiobook. Tot telefonul te poate ajuta și în acest sens. Setează doar volumul sonorului care îți place și lasă-te în voia lecturii audio.

2.2 Asculți melodiile preferate, știri, interviuri, emisiuni, radio sau, de ce nu, iei la rând piesele teatrului radiofonic de pe YouTube. On-line sau descărcând un podcast, poți face acest lucru chiar cu ajutorul ceasului, care îți poate oferi o variantă bună de a le asculta atunci când te relaxezi, dar și când te preocupi cu alte treburi prin casă. De te pricepi puțin și la engleză, dă o accesare unor link-uri cu povești audio precum cel de alături: stories.audible.com/discovery.

2.3 Urmezi cursuri online 100% gratis pe oxfordhomestudy.com /free-online-courses-with-certificates sau înscrie-te la lecțiile gratuite oferite de Atelierul Digital Google: learndigital.withgoogle.com/atelieruldigital/courses. De exemplu, ajungi să stăpânești noțiunile de bază ale marketingului digital datorită unui curs acreditat de Interactive Advertising Bureau. Poți explora 26 de module, create de experți Google, cu exerciții practice și exemple din lumea reală. Ce poate face ceasul în sensul acesta? Îți poate ține evidența cursurilor pentru care ai optat, atunci când agenda îți devine destul de încărcată.

3              Cum îmi mențin sănătatea corpului – Ritual de tonifiere

3.1 Program de fitness

Putem să ne menținem pozitivi și prin sport. Nu poți ajunge la sală sau în parc și trebuie să te mulțumești cu puțină mișcarea în casă? Nicio problemă. Un program matinal de 20-30 de minute de mișcare zilnic înseamnă tonifiere și sănătate, iar eu îți sugerez următorul ritual:

  1. Te îmbraci în echipamentul adecvat – „Probabil această idee ți se va părea banală, însă vei rămâne surprins despre cât de mult cântărește să porți pantofii de sport și să îți pui mănușile de fitness chiar și atunci când te antrenezi acasă. Purtând un echipament adecvat, creierul tău va intra mai ușor în starea activă de care ai nevoie, iar buna dispoziție chiar și în fața a 30 de minute de exerciții fizice pe care le ai de executat se va instala negreșit. Nu uita să tragi aproape și un izopren, care te va feri de eventualele vânătăi care ar putea apărea la contactul genunchilor sau coatelor cu parchetul.″ (etopsport.ro)
  2. Exerciții de încălzire, iar aici își propun programul de 10 minute de pe gymsport.ro/10-minute-de-exercitii-pentru-incalzire/
  3. Apoi poți apela la tot felul de aparate și articole sportive (bandă de alergare, bicicletă fitness, stepper, gantere, diverse aparate fitness multifuncționale, etc.), dar se poate și fără, iar numeroase materiale video on-line îți pot oferi exemple de exerciții de orice nivel.

3.2 Ritual yoga

Și te mai provoc și cu un ritual yoga, iar în cazul acesta îți recomand să-ți setezi ceasul să-ți amintească de ora la care îți propui să participi la un curs digital de yoga. O mulțime de studiouri de yoga oferă acum cursuri în direct, astfel încât să poți în continuare să practici în compania profesorului tău preferat – muzica calmă – savasana, cea mai eficientă și la îndemână postura din yoga, care permite corpului și minții să se relaxeze. Această tehnică, precum și altele vor ajuta la eliminarea tensiunilor acumulate la nivel muscular și organic și îi vor permite minții să genereze energie vindecătoare.

Cât despre surse de inspirație pentru ritualul de yoga, poți accesa pagina de YouTube Denis Dochioiu sau înscrie-te la unul din numeroasele cursuri disponibile pe internet. Tastează doar „cursuri yoga online″ pe Google și vezi ce poți descoperi.

Că este vorba despre antrenamentul zilnic de fitness sau ritualul de yoga, ceasul tău te va sprijini în multe sensuri: îți monitorizează pașii, numărul de calorii arse prin mișcare și ritmul cardiac; analizează nivelul de hidratare / oxigen al corpului. În plus, un smartwatch funcționează ca un veritabil program de monitorizare a activității fizice, iar pentru că își spuneam despre vizionarea unor materiale video pe YouTube, trebuie să știi că poți face asta direct de pe ceasul tău inteligent. Poate că nu la aceeași calitate de imagine cu cea a telefonului mobil sau a altui dispozitiv, însă este întotdeauna și asta o variantă rapidă la îndemână.

Despre ceasuri

Nu te-am convins în privința utilității ceasului în rutina zilnică de acasă? Atunci aruncă o privire peste nenumăratele modele de ceasuri de pe WatchShop, expertul tău în ceasuri originale. Ceasuri damă, ceasuri bărbați, ceasuri speciale, accesorii de ceasuri și multe altele asemenea te vor inspira să-ți găsești varianta care ți se va potrivi mănușă, iar în privința utilității ceasului ales, îl vei putea folosi după cum ți-o fi placul și vrerea. Cred că nici tu nu prea știi la câte ai putea să te aștepți de la un ceas, dar poți să mă crezi pe cuvânt, că pe lângă faptul că va putea completa perfect ținutele tale, te va dumiri mereu cam cum stă treaba cu timpul, iar lista întrebuințărilor sale poate continua surprinzător de mult.

Atenție însă că orice aliat trebuie prețuit la adevărata sa valoare! Trebuie să îi acorzi și tu atenția care i se cuvine, iar întreținerea și curățarea ceasului joacă un rol însemnat în acest sens. De pildă, curățarea oricărui model este importantă deoarece îi poate crește cu mult durata de viață și îi menține aspectul deosebit mai multă vreme. Tot WatchShop te poate ajuta și în acest sens, oferind servicii de întreținere, iar la orice comandă peste 300 de lei, vei primi cadou un dezinfectant recomandat de OMS.

Un gând de final

Nu știu ce-ar mai fi de spus, dar cred că ți-ai putut forma o părere despre faptul că ne putem bucura și de timpul petrecut în casă. Singura condiție este aceea să ne folosim puțin imaginația pentru a dibui câteva îndeletniciri frumoase, ba chiar să ne bucurăm de oportunitatea de a le îndeplini pe cele cărora le-am tot atârnat eticheta unor veșnice amânări. Cu siguranță că ai amânat și tu unele lucruri și îți ziceai că vei găsi cândva timpul necesar și pentru ele.

Numai că, vezi tu, la voi timpul nu este precum în Țara Minunilor. Nu este un fel de licoare inepuizabilă pe care să o păstrezi în clondirul de preț al vieții, turnând puțin câte puțin acolo unde s-ar zice că este bine sau este necesar. În fond, nici nu știi de cât anume dispui și nici nu poți aprecia într-un mod judicios cum și cât ar trebui folosit. Cred că dacă cineva ar cunoaște asemenea detalii, ar deține, de fapt, cheia la tot ce ne definește întreaga existență. Și totuși, un lucru este cert. Ca într-o ironie a sorții, tocmai în acele perioade când suntem siliți să coborâm din caruselul existenței duse pe repede înainte într-o ilustră societate, ajungem să ne facem ordine în gânduri, să apreciem mai mult simplitatea lucrurilor și să înțelegem mai bine ca oricând valoarea timpului.

Cât despre mine, îmi închei scrisoarea de astăzi prin a-ți transmite că, din partea mea, te voi asculta prietene, cu dragă inimă, ori de câte ori sufletul îți va cere răspunsuri pe care nu-ți va fi lesne să le afli. Dă-mi doar de știre pe calea imaginației și poate că, împreună, vom ajunge să găsim soluții potrivite și vom ticlui și câteva noi motive cărora să le zâmbim copilărește. Nu te necăji atunci când viața îți aduce și greutăți, pentru că tare drept mai zice versul eminescian „Ce e val, ca valul trece.″

Acest articol participă la competiția Spring SuperBlog 2020, Proba 14. #TimpulPetrecutAcasă

Sursă foto: pixabay.com
Advertoriale

Ceasul rău, p(isica)roba 13!

  • Atenție, motor, acțiune!

Hai să ne imaginăm împreună scenariul următor: chiar în acest moment te afli la volanul mașinii tale, străduindu-te din răsputeri să te concentrezi la aglomerația din București, gonind spre serviciu, cu ăla micu’ fixat în scaunul lui pe bancheta din spate, pregătit pentru a-l „livra″ la grădi’.

Stop cadru!

Gonind prin București? Mă rog, asta-i din alt film…

Sunt fix 13 minute trecute peste ora 7, staționezi la un semafor care-ți arată că mai sunt 13 secunde până apare culoarea verde, pe trotuar se vede o patiserie în geamul căreia se vinde ceva cu 13 lei, ăla micu’ te întreabă peltic „ce înseamnă 13?″, tu te întrebi cine (și mai ales de ce) a inventat numărul 13, și exact acolo, în acel loc, vine inevitabilul! Și nu, nu e vorba că ai suficient loc în trafic pentru a apăsa puțin mai mult accelerația, ci, întocmai ca în filmele cu scenarii total nereușite, șoferul din înapoia ta, cu ochii în ecranul telefonului său smart, plictisit de același înaintat sacadat – 1 minut mers, 3 minute așteptat – face un gest ne-smart și izbutește să-ți îndoaie bara din spate, făcând-o ruladă șprițată cu împlutură de far stânga, asezonată cu far dreapta și ai tăi nervi întinși la maxim, care nu știu deocamdată cum să reacționeze, pur și simplu luați prin surprindere…

Sursă foto: autoinlocuire.ro
  • Și începe filmul!

Momentele care urmează sunt calme, mult prea calme, iar niciun sunet nu-și face apariția! Ai timp să rememorezi totul, derulând banda înapoi: primul incident de acest fel pentru tine, bara îndoită, mașina apropiindu-se din spate, patiseria de pe marginea drumului, obsesia de câteva clipe când totul devine „13″, și apoi, inevitabil, se dezlănțuie infernul: țipete, plânsete, agitație, scuze, mai multe scuze, și mai multe scuze, reproșuri că scuzele nu repară bara din spate, 021 9111…

Din nou stop cadru!

021 9111

Ce-i cu acest număr?

Este numărul pe care ar trebui să îl știi în caz de accident rutier!″, ți-a spus o prietenă zilele trecute, când stăteați la o poveste prin telefon. „După un eveniment nefericit în trafic, este firesc să te îngrijorezi, mai ales dacă ai nevoie de mașină în perioada următoare. Așa că ține minte numărul ăsta!″

  • O soluție la îndemână

Și l-ai ținut minte! Autonom.ro este locul unde poți găsi toate informațiile necesare, dacă te găsești în scenariul descris mai sus. Cel mai important aspect de reținut este că și tu poți obține auto de înlocuire în 4 pași, fără costuri dacă ești partea păgubită într-un accident, costul fiind decontat exclusiv din asigurarea RCA a vinovatului.

Serviciul a fost creat în decembrie 2016, odată cu modificarea legii RCA în care se menționează că partea păgubită într-un accident auto beneficiază de mașină de înlocuire pe perioada cât automobilul său se află în service pentru reparații.

Auto de schimb va fi similară cu mașina implicată în accident și se acordă din momentul în care automobilul avariat a intrat în service. Prin numărul de asistență rutieră 021 9111, poți beneficia simplu și rapid de multiple beneficii. Sunt de notat următoarele servicii complete: asistență rutieră 24/7 în România și în Uniunea Europeană, platformă, tractare, depanare, mașină de înlocuire asigurată printr-o prezență națională de peste 40 de agenții de închirieri mașini, dintr-o flotă de peste 9.000 de mașini cu vârstă medie de 1 an, personal specializat. Vezi aici un scurt video de prezentare!

  • Care sunt pașii de urmat?

După cum spuneam, sunt doar 4 pași de urmat pentru a beneficia și tu de acest drept prin lege:

  1. Deschizi dosarul de daună – ai nevoie de constatarea amiabilă completată de ambele părți (dacă cel care ți-a făcut bara din spate ruladă este cooperant) sau de documentele emise de Poliție (dacă asta-i soluția care ți-a rămas sau dacă în accident au fost implicate mai mult de două mașini);
  2. Obții documentele justificative – după deschiderea dosarului de daună, vei primi o notă de constatare cu care vei merge în service pentru obținerea devizului de reparație;
  3. Ți se calculează numărul de zile de închiriere – pe baza devizului de reparație, ți se calculează numărul de zile de care beneficiezi pentru auto de înlocuire (pentru fiecare 4 ore de manoperă se va asigura 1 zi de închiriere);
  4. Obții confirmarea de la asigurator – după obținerea acestor documente și obținerea confirmării de la asigurator, poți contacta compania de închirieri auto pentru preluarea auto de înlocuire atunci când mașina ta intră în service; și nu uita: decontarea se face de către asiguratorul vinovatului!
Sursă foto: autoinlocuire.ro
  • Dă și tu mai departe!

Iar tu, cel ce citești aceste rânduri, știai că ai acest drept prin lege? Trebuie să spun că, din păcate, sub 1% dintre cei care ar putea beneficia de acest serviciu solicită o mașină de înlocuire. Așa că, revenind la scenariul propus mai sus, cum informația ți-a folosit ție, poate că sunt și alții care ar face uz de ea la un moment dat.

Așa că, dă și tu mai departe către prieteni și cunoscuți:

021 9111

Sigur vor avea nevoie de această informație cândva și îți vor mulțumi pentru gestul tău, poate chiar într-o zi de 13!

  • Epilog

Aș avea de adăugat doar un singur lucru: dacă te vei afla la un moment dat în scenariul propus de mine în acest articol – care, by the way, participă la Spring SuperBlog 2020, Proba 13. Reține 021 9111 – numărul pe care ar trebui să îl știi în caz de accident rutier – nu uita să ții minte acest număr de telefon și, mai ales, nu-l uita pe ăla micu’ pe bancheta de spate, atunci când îți este luată mașina în service!